Jak vůbec pít alkohol

Podle předmětů, těžší jsou uvedeny jen první dny. Všechny myšlenky v tomto období točí kolem alkoholu. Postupně touhu pít ustoupí, a aktivní činnost umožňuje odvést pozornost od problému. Věc komplikuje skutečnost, že přátelé a známí ze zvyku i nadále zvát na opilé párty a oslavy. Odmítnout těžké, zvláště když blízcí začnou kluby a zdiskreditovat myšlenku střízlivý životní styl. Pokud se vám podaří odolat, pak dál bude jednodušší. Opravdu dobré přátelé obracejí zády, když oznamuje jim o zřeknutí se alkoholu.

Jak přestat pít?

Na co se může spolehnout, že člověk, strávil třicet dní střízlivý:

• Mění chuťové pocity – obvyklé pokrmy jsou chutnější, jídlo přestává být "občerstvení", a začíná být dodatečným zdrojem pozitivních emocí;
• zvyšuje koncentraci – po 30 dní bez alkoholu mozková aktivita se zlepšuje, téměř o 18%, což se odráží nejen na koncentraci a pozornost, ale na paměti, schopnost rychle se rozhodovat, atd.;
• normalizovat spánek, někdo začne vidět živé sny, a někdo prostě spí jako zabitý celou noc, a druhý den ráno se cítí dobře odpočatí;
• zvyšuje schopnost zvládat stres – na rozdíl od všeobecného názoru, že alkohol je silný Downer, a to znamená, že milovníci pít těžší tolerovat údery osud a vyšší moc. Již přes 35 dní střízlivý styl řešení složitých životních úkolů je uveden jednodušší, stejně stresující situace neberou k srdci;
• zlepšují fyzikální ukazatele – ti, kteří sportovat, na vědomí, že kompletní odmítnutí alkoholu dává dobrý impuls pro tělesný rozvoj.

Ale i ti, kteří jsou daleko od tělesné výchovy, jsou uznány: stoupání po schodech se stává snadnější, pěší turistika potěší a fyzické práce přináší příjemnou únavu, ale ne bolestivou únava. Ti, kteří přestali pít alkohol měsíc postupem času si uvědomuje, že začít pít znovu není ani přání, ani potřeby. Porovnání opilecké a střízlivý život, mnozí si vybrat to nejnovější a stávají patologické střízlivý. Bohužel, většina lidí neumí odpočívat a relaxovat bez alkoholu. Taková láska k alkohol často mění v alkohol závislost. Každý alkoholický nápoj je škodlivý vliv na celý organismus. Etanol dráždí sliznici vnitřních orgánů, narušuje práci trávicího traktu, zatěžovat ledviny a játra, a také omámit mozek.

Chlast vám umožní relaxovat a zapomenout o negativních myšlenkách. Zneužití vede k úplnému rozkladu osobnosti a smrti. Zda stojí za to platit za zábavu vlastní zdraví? Protože klady střízlivý život, jsou jasné. Podle lékařských statistik, lidé, vzdal alkoholu, čelí:

• intoxikace;
• onemocněním srdce a jater;
• bílé horečka;
• lámání.

Je třeba pít s mírou

Pokud člověk pije, pak u něj vyvstává otázka: "Jak pít s mírou?". Při silné opilosti možné intoxikace organismu se všemi důsledky. Abstinent člověk vystavuje své srdce, játra a mozek pod ránu. Osoby, pro které je střízlivost života — norma, nikdy čelit ze závislosti na alkoholu. Výhody střízlivosti na tvář. Alkoholické nápoje jsou nejen negativní vliv na vnitřní orgány, ale také vliv na vzhled člověka. Napajedla člověka snadno naučit. U něj objevují se váčky pod očima, tvář se stává oteklé, kůže získává šedý odstín, vlasy se stávají křehkými a nudné. Výběrem život bez alkoholu si také vyberete mládí a krásu.

Pijáci lidé často sami. Přijdou o práci, přátele a rodinu. Výběr střízlivý způsob života jako problém, nejsou děsiví. Možnost rodit a vychovávat zdravé děti — to je další důležité přínosy odvykání alkoholu. Podle statistik, ethanol odvezeno a znetvořený velké množství dětských životů. Život bez alkoholu může být jasné a barevné. Jak strávit čas baví a při tom nebude pít? Existuje mnoho slušných alternativ "alkoholické víkend". S cílem získat maximální požitek z víkendu můžete:

• vybrat si správnou společnost;
• dostat se na přírodu;
• vydat se na cestu;
• navštívit prohlídky rodného města.

Nemůže žít bez komunikace? Pak najděte společnost, kde se alkohol nebude stát na prvním místě. Strávit zábavné čas lze i v kruhu rodiny. Vynikající společnost mohou tvořit děti. Nabijte svůj zdravý pozitivní lze hrát monopol nebo fotbal. Dětské zábavy odstraní smutek a naučí se bavit bez alkoholu. Nic není tak pomáhá rozptýlit myšlenky, stejně jako čerstvý vzduch. Jak relaxovat bez alkoholu v přírodě? Aby svůj sen a s seskoku rezerv s padákem, nebo se naučit létat s kluzáky. Pokud extrémní aktivity se vám nelíbí, pak můžete jít na pěší túru s jednodenní nebo si zaplavat v jezeře na lodi. Provedené víkend vám dá spoustu pozitivních a nezapomenutelných emocí.

Nemůžete žít bez cestování? Vydejte se na novou porci vzrušení v každém studiu rád vám město. Nutně odletět na nákladné ostrova, můžete se vydat na malý výlet do sousedního města a seznámit se s jeho atrakcemi. Jak relaxovat bez chlastu? Pokud se vám podle představ klasika, pak obnovit do divadla nebo na výstavu. Pokud to způsobí, že máte nudu, pak je k dispozici kina, koncerty populární skupiny. Jako zajímavé a zábavné víkend se bude vzpomínat na dlouhou dobu.

Pokud pátek posezení s přáteli v baru je pro vás norma, pak je nejvyšší čas změnit tuto tradici a učit se relaxovat bez alkoholu. Jak si můžete odpočinout doma? Uvolnění napětí poté, co rušný týden pomůže teplá vana s pěnou, oblíbená hudba, dobrý film nebo masáže. Dostat pryč od alkoholu vám zajímavá knížka nebo počítačová hra. Takový typ dovolené, nutí váš mozek pracovat lépe. Hluboký spánek po tom vám je zaručen. Pít nebo nepít alkoholické nápoje — individuální výběr člověka a konečné rozhodnutí bude na Vás. Ti, kdo se umístil na prvním místě alkohol, a více než příjemné radosti z bytí již dlouho preferují zdravý životní styl a chytit v každém dně světlé tóny.

Vzdát se alkoholu

Moderní společnost má ve zvyku na každém dovolené konzumovat velké množství alkoholu, ať už je to pivo, šampaňské, vodka, domácí pivo, nebo tinktury. Pořekadlo: "Alkohol v malých dávkách je neškodný v jakémkoliv množství" již nezní tak pěkně jako za starých časů. Jsme jí někdy smrtelné dávky, po které za život bojujeme už jsme, a doktoři. Koupit alkohol a pití to se stává normou.

První pokus se zbavit spojení s alkoholem docela často nenaplňuje očekávání, v důsledku čeho se ruce podzim, zdá se, že jít dál nemá smysl. Ale jasné vědomí toho, že existuje řada problémů — paprsek naděje, a to dává silný náboj energie na to, aby se navždy odstranit alkohol z každodenního života. Je třeba vyvinout maximální úsilí k dosažení cíle, a oni se nevyplatila o dosyta. Jakmile z vašeho života zmizí nešťastný chuť na nápoje pevněji, aktualizuje okruh přátel, se začnou objevovat nové zájmy a koníčky, v rodině se objeví nádherné tradice a děti se potěší vás svými úspěchy ve škole, sportu, umění.

Zdraví s každým dalším dnem se bude vracet do normálu, vnitřní orgány fungovat jako aktivní, a robota mozku — smysluplnější. Provedené studie ukázaly, že žádný alkoholik není litoval, o tom, kým výběru ve prospěch zdravého životního stylu, a tady letech, vynaložené na nešťastný alkohol ochotni škrtnout z paměti na věky. Aby se zabránilo relapsu epizodou, je možné pravidelně konzumovat alkohol léky, které jsou prodávány ve volném prodeji. Ideálním řešením se stanou každodenní sportování, v důsledku jejichž krev bude spadat adrenalin a endorfiny — hormony štěstí.

• Mění chuťové pocity. Obvyklý jídlo se stává chutnější, jídlo přestává být jídlem, ale začíná být vnímána jako zdroj pozitivních emocí.
• Zlepšuje kvalitu spánku. Druhý den ráno se pacient cítí se odpočatý.
• Stoupá koncentrace. Člověk je jednodušší se rozhodovat, soustředit se.
• Rostou fyzické ukazatele. Pacientovi snadněji stoupat po schodech, chodit po ulici. Fyzické práce přináší příjemnou únavu, ale není únava.
• Zvyšuje schopnost zvládat stres. Problémy neberou k srdci.

Vzdát se alkoholických nápojů není tak jednoduché, jak se zdá. V počátečních fázích alkoholismu se zbavit škodlivých návyků může být cestou konativní úsilí. Vzdát se alkoholu na 2-3 fáze protéká těžší a více bolestivé.

Způsoby léčby

Každý žil den bez zneužívání etanolu – je to malé vítězství. První pozitivní změny jsou patrné již po 30 dnech života bez alkoholu:

• Mění chuťové pocity. Obvyklý jídlo se stává chutnější, jídlo přestává být jídlem, ale začíná být vnímána jako zdroj pozitivních emocí.
• Zlepšuje kvalitu spánku. Druhý den ráno se pacient cítí se odpočatý.
• Stoupá koncentrace. Člověk je jednodušší se rozhodovat, soustředit se.
• Rostou fyzické ukazatele. Pacientovi snadněji stoupat po schodech, chodit po ulici. Fyzické práce přináší příjemnou únavu, ale není únava.
• Zvyšuje schopnost zvládat stres. Problémy neberou k srdci.

Po několika měsících střízlivý život, člověk si uvědomí, že začal žít lépe. On přestal záviset na alkoholu, názory jeho bývalých přátel "na bídě". Večer po práci nutně konzumovat alkohol, aby se relaxovat. Protože tam je obrovský výběr jiné zábavy, neméně zajímavých.

Proč pijeme alkohol, když to škodí?

V naší společnosti je všemi možnými způsoby podporována myšlenka o tom, že pití trochu, ale s mírou, to je docela přijatelné a dokonce i užitečné.

Pijí všichni — hvězdy showbyznysu, herci, politici, vlivní lidé, soused Rebeka z 5 bytů.

A jako by, než jsem horší, jsem jako všichni, a dokonce i lepší. Největší a nebezpečný mylná představa je myšlenka, že sklenice-další pivo na konci těžkého pracovního týdne — docela ctí, nejen, že je nutný!

V tom spočívá zákeřné alkoholu — to je skutečný lék, který je tkané do našich životů pomalu, postupně přemísťovat všechny ostatní zábavy.

Zájem všemožně paliva samotný postoj k němu ve společnosti. U nás se hodně mluví o tom, ale v běžném životě není u politiků. A pokud je to u politiků, no, dost jít na některý z okolních barů nebo uložit a bavit se s přáteli. To se stalo součástí kultury. Například, v mém životě všechno to začalo sladké tinktury spolu s novými přáteli.

Děti, zejména teenageři, pozorně sledují tím, co je obklopuje, a teď jsem si uvědomil, proč jsem se poprvé chutnala jed.

Jen jsem viděla desítky festivalů, kde dospělí pít a smát, seriály, kde romantická dvojice v nejdůležitějším okamžiku svého života drží na sklo šumivého.

Jsem si více než jistá, že vaše okolí dala si celou řadu podobných obrazů, které jsou tak pevně se utábořili v podvědomí, že jsme jich ani nevšimneme.

Jak přestat pít alkohol vůbec? Hlavní myšlenka, kterou jsem vám chtěl předat — zastavit a znovu si uvědomit, co se děje ve skutečnosti. A zde se dějí velmi podivné věci.

Přestat pít, opravdu!

Jak přestat pít na počáteční fázi? V této fázi fyzická závislost není vytvořena a abstinenční syndrom je slabě výrazný. Alkoholické nápoje jsou v podstatě přijata na dovolenou, posezení s přáteli, nebo po náročném dni. Relaxovat a bavit se bez chlastu. Ve společnosti alkohol lze nahradit na nealkoholické nápoje (studený čaj, káva, soda, energetik, kolu). Také existuje mnoho receptů na koktejly, které neobsahují alkohol.

Život se začne zlepšovat ve všech jeho aspektech. Největší změna bude s největší pravděpodobností spočívat v tom, že můžete změnit svůj okruh známých. V některých firmách bude obtížné zpočátku, pít nebo si uvědomíte, že vás spoutal pouze společný svátek. V mém případě nebylo ani pomyšlení přestat, když jsem šel jsem převážně s rockeři nebo cyklisty, i když je mezi nimi nesporné, že mnoho konzumentů lidí. Nefungovalo navázat mezi umělecké elity a svobodných umělců. Ale když jsem se přece jen rozhodla pro tento krok, pokud nepočítám několik desítek hovorů-pozvánky, všechny někam zmizely. Ano i ne líto, zůstali jen ti věrní přátelé. A ve vašem případě, více pravděpodobné, že nastane stejná změna prostředí.

To "bude filtrovat" a bude život čistší od lidí-uvízl. Ale to neznamená, že nestojí za to být přítomen u stolu, kde se používají. Naopak, uvidíte, že zábava může být i bez stimulantů, pokud společnost je dobrá. U vás se objeví spoustu volného času, předem přemýšlejte, než ji přijmout. Najděte si nové šílenství, které utáhněte vás s hlavou. Já jsem si vybrala sport a hodiny zírala videa správné techniky provedení cvičení a, samozřejmě, cvičil. Můžete poprvé skočit s padákem, namalovat obraz nebo nechte se inspirovat horolezectví. Hlavní věc — trvat několik prvních měsíců. Zkuste trénovat sami pít více čisté vody bez plynu a přejít na užitečné jídlo.